Yoga Aéreo

En Yoga Aéreo adaptamos las asanas a otros planos con la ayuda del columpio, pasando por posturas desde el suelo, a de pie y tumbadas sobre el mismo.

Además de obtener todos los beneficios de una práctica de yoga, aprovecharemos la libertad de movimiento que ofrece el columpio con asanas aéreas que pueden incluir inversiones, extensiones y flexiones.

Dando protagonismo a un tipo de inversiones donde el cuerpo se suelta por completo, al no haber ninguna resistencia, siendo muy beneficioso para la columna vertebral y todo el organismo en general.

Ofrezco sesiones individuales privadas, sesiones regulares grupales y talleres.

Contáctame para más información y/o agendar el tipo de sesión que más se ajuste a lo que necesites.

Sesión de Yoga Aéreo

• Comienza con una meditación en suspensión, sentados en el columpio.
• Pranayama
• Secuencia de asanas, combinando hatha y vinyasa, combinando suelo, de pie, inversiones y tumbados.
• Finaliza con una relajación guiada, tumbados dentro del columpio, experimentando la sensación de ingravidez, accediendo a la profundidad de un reparador y reconfortante descanso.

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