Nutrición deportiva
Nutrición Macrobiótica para Atletas de Alto Rendimiento
Optimiza tu Rendimiento con un Enfoque Holístico en la Nutrición
La nutrición macrobiótica no es solo una dieta, es un camino hacia un bienestar integral. Para los atletas de alto rendimiento, este enfoque ofrece beneficios únicos que pueden marcar la diferencia en su rendimiento deportivo y en su salud general.
Energía Sostenida y Recuperación Mejorada
- Balance Nutricional: La nutrición macrobiótica se centra en alimentos integrales, equilibrados y naturales, proporcionando una fuente constante de energía que es esencial para el entrenamiento y la competencia.
- Recuperación Post-Ejercicio: Los alimentos macrobióticos apoyan la recuperación muscular y reducen la inflamación, lo que es crucial para la recuperación post-entrenamiento y para minimizar el riesgo de lesiones.
¿Qué Incluye?
- 3 Consultas Personalizadas: Una consulta inicial y dos de seguimiento para adaptar y optimizar tu plan de nutrición.
- Dossier Nutricional y Recetario: Un completo dossier con los grupos de alimentos “centro” que puedes consumir y un recetario con opciones para desayunos, comidas, cenas, snacks y postres. Barritas y Smoothies proteicos energéticos.
- 1 Sesión de Cocina en Directo: Participa en un taller interactivo y accede a la grabación para repasarlo cuando desees.
- Taller de Proteínas Vegetales: Acceso a la grabación del taller y un dossier con recetas prácticas y nutritivas.
- Sesiones de Yoga & Meditación Online: Dos veces por semana, durante tres meses, con acceso a las grabaciones para que puedas practicar en tu propio tiempo.
Peso y Composición Corporal Óptimos
- Control de Peso Natural: Adoptar una dieta macrobiótica ayuda a mantener un peso saludable, crucial para atletas en deportes donde el peso y la composición corporal son factores críticos.
- Nutrición Densa: Los alimentos macrobióticos son ricos en nutrientes esenciales sin ser excesivamente calóricos, lo que ayuda a optimizar la composición corporal.
Foco Mental y Claridad
- Reducción del Estrés: La dieta macrobiótica puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la claridad mental, aspectos importantes para el enfoque durante el entrenamiento y las competiciones.
- Mejora del Sueño: Una alimentación equilibrada favorece un sueño reparador, esencial para la recuperación mental y física de los atletas.
Salud a Largo Plazo
- Prevención de Enfermedades: La nutrición macrobiótica fomenta la salud a largo plazo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y mejorando la calidad de vida general.
- Fortalecimiento del Sistema Inmunológico: Los alimentos naturales y orgánicos en la dieta macrobiótica fortalecen el sistema inmunológico, esencial para mantenerse saludable y activo.
¿Listo para Descubrir Cómo la Nutrición Macrobiótica Puede Elevar Tu Rendimiento? Contáctanos para una consulta personalizada y comienza a transformar tu entrenamiento, competición y bienestar general con el poder de una nutrición verdaderamente holística.
